Dietas, píldoras, entrenamientos: aquellos que intentan perder peso, probablemente probaron todos estos métodos. Si la lucha con el exceso de peso todavía está en curso, estos métodos no son tan efectivos. ¿Por qué no probar algo más? Hemos recopilado para usted algunos consejos nuevos de nutricionistas, con los cuales puede normalizar su peso.
Dormir para perder peso
Un grupo de investigadores de Francia demostró que la falta de sueño conduce al aumento de peso. Con una cantidad insuficiente de sueño, el nivel de la hormona ghrelina, que aumenta el apetito, aumenta, mientras que el nivel de la hormona leptina, que da una sensación de plenitud, disminuye. Por lo tanto, al no dormir lo suficiente, comemos más y, como resultado, engordamos. Cada hora adicional de sueño reduce la probabilidad de reponer en promedio en un 9%. No debe olvidarse que la cantidad normal de sueño varía de 8 a 10 horas por día y depende de las características individuales del organismo.
Paseo en las montañas
Recientemente se descubrió que la persona sobre el nivel del mar vive, cuantas menos calorías necesita para obtener las suficientes. Aquellos que están en las montañas, aumentan el nivel de la hormona leptina (de la que hablamos anteriormente), rápidamente da una sensación de saciedad.
Se realizaron estudios en los que varias personas obesas vivieron durante una semana a una altitud de 2500 m, mientras comían como de costumbre, no trataban con cargas adicionales, sino solo caminatas tranquilas. Como resultado, cada uno de ellos bajó un promedio de 3 kg, continuaron perdiendo peso y se fueron a casa. Por lo tanto, las vacaciones en las montañas pueden ayudarlo a perder peso, además, si lo complementa con ascensiones de senderismo o esquí.
Poner un yeso en
Probablemente la forma más "perezosa" de perder peso: un parche. Está pegado a áreas problemáticas del cuerpo y cambia aproximadamente una vez al día. Las sustancias activas penetran desde el parche a través de la piel y afectan el metabolismo en este lugar, contribuyen a la quema de grasa, aumentan el flujo de sangre y la linfa. En general, tienen un efecto benéfico general en el cuerpo, por ejemplo, el parche para adelgazar Slimbody, entre otras cosas, mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Los dietistas, sin embargo, dicen que la única forma de combatir la grasa es que no puede haber un parche, solo corrige las áreas problemáticas. Entonces, en cualquier caso, necesitarás ejercicio físico y una dieta equilibrada.
Inhala en lugar de probar
La aromaterapia también se lee como una herramienta eficaz en la lucha por la armonía. El hambre puede ser engañado, si quieres comer, en lugar de buscar un bollo o un sándwich, toma una botella de aceite de aroma. Los aceites esenciales de vainilla, canela, toronja, menta, así como el olor de las manzanas o los plátanos pueden reducir los antojos de alimentos.
Camino radical
Restablecer durante unos segundos, 3 kg? ¡Esto es real! Un salto en paracaídas puede crear tal milagro con la ayuda de la adrenalina. Es cierto que el efecto será desechable, ¡pero cuántas emociones!
IA "MariMedia". Cuando se utiliza el enlace de material es obligatorio.
Goma para el cabello - para los más recalcitrantes.
No se deje intimidar por su nombre: esta trenza fresca ayudará a que incluso los cabellos más caprichosos sean obedientes y dóciles. No fue recomendado para niños, por lo que no recomendamos probarlo. La herramienta tiene una textura, como una goma de mascar real, compuesta de fibras diminutas. Forman una malla tridimensional invisible en el cabello, que literalmente se teje en el cabello y lo hace más elástico.
Esta herramienta está diseñada para cualquier tipo de cabello que necesite fijación móvil y plástico. Goma ya que domina el cabello rebelde, pero no crea el efecto de un casco duro en la cabeza. Siempre puede cambiar la separación del cabello con un "chicle", ordenar los mechones, devolverlos bellamente o, por el contrario, ocultar la cara: el peinado se verá natural y fácil.
Polvo para el cabello - para el más largo
Esta herramienta está disponible tanto en la versión seca como en forma de aerosol. En el primer caso, el polvo debe ser frotado en las palmas, para que tome una masa homogénea, y luego se aplique al cabello, creando volumen y distinguiendo hermosos rizos de cabello rizado.
Esto es ideal para las niñas con cabello largo, porque la herramienta no se pega y no sobrecarga las hebras. Al mismo tiempo, acostarse con él lleva varias horas.
En el spray, el polvo se produce específicamente para aquellos casos en los que es necesario crear un desorden creativo en el cabello. La pulverización se realiza desde la mitad de la longitud hasta las puntas, que luego se baten hermosamente con los dedos.
Spray de sal - para el verano
El rociado con sal marina ha aparecido repetidamente en nuestros artículos, pero todavía plantea muchas preguntas de los suscriptores del proyecto 24 hair, por ejemplo, para qué y en qué casos usarlo. Esta herramienta está diseñada específicamente para crear un estilo de playa. Su composición enriquecida con sustancias útiles tensa el cabello, lo cual es especialmente importante para el diseño de peinados nocturnos complejos y festivos.
Arcilla para el cabello - para los más creativos.
La arcilla está disponible en dos variantes: mate y mojado. El primero es adecuado para el cabello corto y te permite no solo remover los mechones de manera hermosa, sino también ordenarlo cuidadosamente. Pero a diferencia de su estilo rival principal, la cera, la arcilla no da un efecto grasiento, puede alisar o tirar de las hebras durante mucho tiempo y con entusiasmo. La textura de la arcilla se asemeja a la plastilina, por lo que antes de aplicarla al cabello, debe calentarse ligeramente en las palmas o con un secador de pelo. La colocación debe comenzar desde las raíces, moviéndose hacia las puntas.
La arcilla húmeda tiene una consistencia más viscosa debido al alto contenido de agua, que le da al cabello en exceso. Esto la hace ideal para las chicas con cabello largo y rizado, ya que no les quita su movilidad, pero al mismo tiempo elimina el efecto de frizzy-haire.
Champú seco - para los más!
Del mismo modo, el champú en spray y en seco muchas veces se convirtió en el héroe de las publicaciones sobre el cuidado del cabello. Y esto no es casual: permite no solo ocultar la ignorancia de los peinados, sino que también le permite crear rápidamente un estilo espectacular. El champú seco elimina rápidamente la grasa del cabello, crea volumen y ayuda a "refrescar" el cabello durante el día. No importa cómo hizo el peinado (con un secador de pelo o rizadores de pelo), este asistente absorberá el sebo y el polvo en unos minutos, fijando los productos de peinado. Y un pequeño consejo: use champú seco antes de acostarse, por la mañana para disfrutar de los rizos hermosos y elásticos.
Champú Champú Bajo, Yves Rocher
Este llamado champú sin champú es una pequeña crema espumosa. Estos productos son buenos porque no secan el cabello y los lavan suavemente. Pero también tienen inconvenientes: se agotan mucho más rápido que los champús normales. Y muchos dueños de cabellos gruesos se quejan de que no se lavan. Sin embargo, en mi opinión, para el pelo corto, esta es la opción perfecta. Para el cabello ultra corto, es un inconveniente utilizar un acondicionador, muchos de ellos son demasiado pesados y eliminan el volumen. La crema espumosa reemplazará al champú y al acondicionador. Y sobre el pelo corto no terminará en tres aplicaciones.
Rellenos de spray para rellenar el cabello, Davines
Como tratamiento hidratante para el cabello corto, lo mejor es usar productos en forma de un tratamiento indeleble en un aerosol; simplemente puede rociarlos sobre la cabeza y no tener miedo de aplicar demasiado. Mis sprays favoritos son de la marca Davines: huelen maravillosamente, se rocían muy finamente, sin peso, pero con una notable hidratación y relleno de cabello.
Tratamiento Antiseborreico 1.3 Peeling, DSD de Luxe
Los propietarios de cabello corto a menudo usan más productos de peinado que los de pelo largo. Y estos medios siempre se aplican de alguna manera cerca de las raíces y el cuero cabelludo. Por eso es especialmente útil y necesario limpiar a fondo las raíces del cabello y el cuero cabelludo. Me encantan los exfoliantes, especialmente el tratamiento antiesborreico DSD de Luxe 1.3.
¡Qué agradable sensación de masajear sus cabezas con ellos! ¡Una sensación de ligereza y limpieza después del uso no se puede comparar con nada! Este peeling combina el peeling mecánico con granos de albaricoque y el peeling químico con ácidos salicílicos y frutales.
Mascarilla con arcilla Tres arcillas valiosas, L`Oreal Elseve
Si no te gusta un exfoliante, hay otra opción: una máscara de arcilla para una limpieza profunda del cabello y el cuero cabelludo. Solía encontrar estos fondos solo en marcas profesionales, pero hace unos meses, una similar salió en L`Oreal Paris. Lo único que no esperaría de ella es el prometido lavado de cabello más raro, pero hacer una buena limpieza profunda una vez a la semana con ella está bien. Se aplica antes de lavar el cabello, se lava sin problemas.
Aceite Calmante Calmante, L`occitane
Muchas personas tienen el cuero cabelludo sensible, pero me parece que los propietarios de cabello corto son aún más probables. Después de todo, si aplicamos el peinado, lo colocamos nuevamente en el cuero cabelludo, si tocamos el cabello, también está cerca del cuero cabelludo y, como regla general, nos lavamos la cabeza todos los días. Como resultado, la picazón a menudo se produce. He probado muchos remedios para esto, pero mi favorito es el aceite de L`Occitane de la línea "Aromatología". Elimina la picazón muy rápidamente y ayuda a prevenirla con el uso constante. Como beneficio adicional, huele genial!
Y ahora hablemos de peinar el pelo super corto! Primero, como regla, es necesario. Si con el pelo largo, puedes atar una cola, con ultrashort tal truco no saldrá. Por otro lado, el proceso de estilo es mucho más simple, no requiere ningún dispositivo, solo las manos y las herramientas de estilo. Sí, incluso un peine no es necesario. Yo, al menos, no lo es, así como el secador de pelo. Pero muchos productos de estilo, y aquí están mis favoritos:
Spray de texturización en seco, Oribe
Primero, quiero decir que Oribe es la marca de cuidado de cabello más lujosa que puedas imaginar. Es lujoso en todo, incluidos los envases, los olores divinos de productos y precios. Y tienen excelentes medios: son comprados no solo por los amantes del lujo, sino que, al haber intentado al menos una vez rociar el spray texturizante seco, es difícil encontrar un reemplazo. Es un spray ligero que le da al cabello textura y volumen. Como si el champú estuviera medio seco y medio fuera un barniz muy ligero. En el cabello es imperceptible y adecuado para completar el peinado y para usar durante el día. Por ejemplo, cuando en la noche desea refrescar su cabello, no se encuentra el mejor medio.
Crema para el peinado Osis + Mighty Matte Ultra Strong Matte Cream, Schwarzkopf Professional
La mejor pasta mate para cabellos ultracorta, aptos para peinados "erizos". A diferencia de la mayoría de estos fondos en tarros, no se seca con el tiempo, no requiere barniz de fijación, no grasa. La herramienta perfecta!
Cera Más por dentro Esto es una cera de brillo
Exactamente lo contrario del frasco anterior: pasta alisadora y muy brillante. Es útil cuando quieres un brillo fuerte de cabello y un estilo retro suave y liso. En Davines, como beneficio adicional, muy hermoso empaque y olor. Los medios necesitan bastante y asegúrese de triturarlos y calentarlos en las manos antes de aplicarlos. No es fijo y no se congela, por lo que puede corregir un peinado innumerables veces. Su cabello se siente un poco grasiento, pero para tales productos es normal.
Hairspray Got2B Art-Chaos, Schwarzkopf
Por lo general, se necesita un spray para el cabello para arreglar el estilo que ya ha hecho usando otros medios o un secador de pelo. Pero la laca Schwarzkopf Got2B Art-Chaos es diferente, y es mucho mejor para el cabello ultracorta, ya que no se congela al instante. Después de rociar tu cabello, puedes tener tiempo para crear un estilo de volantes para ellos solos. El cabello luego se siente ligeramente "crujiente", pero esta opción es para aquellos que quieren estar seguros de que el "erizo" correcto será así desde la mañana hasta la noche sin la necesidad de alisar el cabello.
Aerosol texturizador "Corriendo en las olas" Got2b, Schwarzkopf
Uno de los sprays de sal marina más exitosos que he probado. No requiere barniz fijador, añade volumen, textura y ondulación al cabello de forma fuerte y visible. Y con él, el carro no se convierte en una calabaza en medio día, ¡como a veces sucede! Y, por supuesto, es genial que la herramienta sea asequible.
Powder Osis + Dust It, Schwarzkopf Professional
Es un polvo para un volumen loco. Si desea "poner" un mohawk o simplemente crear un gorro para el cabello desde arriba, solo necesita poner un poco de este polvo en las raíces del cabello y distribuirlo bien con las manos. El cabello se vuelve desagradable al tocarlo, ¡pero se mantendrán hasta que los medios se eliminen!
Artículos relacionados de la selección de esteticistas.
La elección de los productos depende de la textura del cabello.
No necesitas ir al salón. Puedes hacerlo tú mismo. Lo más importante es la preparación. Basta con determinar la textura del cabello para encontrar los productos adecuados. Si tienes el cabello fino, elige champú, acondicionador, mousse indeleble o spray como productos para el cuidado. Champú, acondicionador y peinado son adecuados para el cabello grueso. Cabello grueso con estilo mantendrá la forma necesaria. Y como herramienta térmica, necesitará aquellos cuya temperatura se pueda ajustar.
Toca tu cabello menos
Toca el cabello solo con una necesidad especial, ya que con el toque frecuente el estilo pierde fácilmente su apariencia original y el cabello se ensucia y vuelve rancio rápidamente. ¿Qué herramientas ayudarán a evitar esto? El shampoo seco refrescará el estilo, los aerosoles de textura seca en dos días crearán la ilusión de que el estilo acaba de hacerse. El polvo para volumen, a su vez, creará una textura y le dará un aspecto fresco al peinado.
Es más fácil crear una forma en el cabello mojado.
El cabello mojado es mucho más fácil de peinar. Así que no se apresure a utilizar un secador de pelo. Pero si lo principal para ti es crear una textura, no un volumen, hazlo sobre el cabello seco.
¡Suscríbete a las páginas de WMJ.ru en Facebook, VKontakte, Instagram y Telegram!
Texto: Christina Yashchanina
Foto: Shutterstock / VOSTOCK
Cera: peinados "mojados" texturizados en cortes de pelo cortos
Ya desde el nombre del estilo significa que todo está claro: contiene cera de abeja. También entre los componentes hay aceites minerales, vaselina, fragancias de perfume. Si la cera natural está presente en la composición, entonces el producto puede tener propiedades adicionales de cuidado en el cabello y el cuero cabelludo: hidratante y nutritivo.
La cera es útil si tienes un corte de pelo corto. Los cosméticos le permiten formar hebras lisas y rizos rizados separados, haciéndolos suaves y brillantes, adecuados para crear un estilo "mojado". La herramienta se distribuye primero en las palmas y luego se aplica al cabello seco. La cera se lava rápidamente con una hebra.
La cera dura es más popular. Pero a la venta se pueden encontrar medios líquidos en el formato del spray.
Arcilla: estilo natural con hebras elásticas y móviles.
La arcilla para el peinado luce como plastilina. Antes de usar una pequeña cantidad de medios densos, debe calentar sus manos. Es adecuado para los propietarios de pelo corto. Hay otro formato de producto: una botella de spray compacta. Este tipo de cera contiene más agua. El spray es ideal para rizos largos, cuando es tan importante preservar la elasticidad y la movilidad de las hebras.
A diferencia de la cera, cualquier formato de arcilla cuando se aplica al cabello no deja ese efecto graso. Puede usar una cantidad suficientemente grande de cosméticos para estructurar los filamentos, pero seguirán estando "vivos", no se verán como si estuvieran húmedos y pegados.
Pasta: dando textura a las hebras, creando peinados "rizados"
Las pastas a menudo se llaman productos de belleza puramente masculinos para el peinado. De hecho, la herramienta será conveniente de usar y las mujeres.Pueden dar la textura de las hebras individuales, crear peinados "rizados" para el pelo corto. En este caso, el estilo se verá lo más natural posible, ya que la pasta no otorga a las hebras un brillo brillante pronunciado.
La pasta tiene una suave textura plástica. Casi no se siente en el pelo. Extienda el producto uniformemente sobre sus palmas, luego aplíquelo sobre las hebras y déles la forma deseada.
Polvo: cosméticos para peinados naturales en rizos largos.
El polvo para peinar está disponible en dos formatos: desmenuzable en un tubo y en forma de aerosol. La herramienta le permite crear un peinado resistente que se verá lo más natural posible. Cuando se usa polvo suelto, se vierte en la palma y luego se distribuye a través del cabello. Y el spray se pulveriza desde la mitad de los rizos hasta sus puntas.
Polvo - ideal para cortes de pelo largos. Ella puede manejar incluso el pelo grueso. Use polvo, si quiere darle a las cerraduras un ligero "desorden".
El polvo para peinar el cabello no debe confundirse con el champú seco. Estas son dos herramientas diferentes que realizan diferentes funciones.
Suero: pelo liso en pelo largo.
El suero modelador puede tener una textura líquida o cremosa. Pero cualquiera de las herramientas será una base excelente para el cabello con cabello liso. Los cosméticos hacen que las hebras sean rectas y obedientes, les damos un brillo saludable, no permite "empujar" a alta humedad. El suero fijará el peinado de manera confiable incluso en cabellos gruesos, sin sobrecargarlo demasiado. Como regla, tales agentes poseen una propiedad adicional de protección térmica. Esto hace que los termopozos sean seguros para rizos.
Aplique una pequeña cantidad de suero sobre el cabello mojado, péinelo y, luego, con la ayuda de una máquina de planchar, un secador de pelo o una plancha para rizar, colóquelo en un peinado.
Goma: peinado perfecto en cabello rebelde.
La goma de peinar es capaz de "domesticar" incluso el cabello más travieso. Use esta herramienta si ni la laca ni la espuma, incluso durante una hora, mantienen el cabello creado en rizos largos y medianos.
La goma tiene una textura plástica, viscosa. Consiste en las fibras más pequeñas, que, al caer sobre las hebras, las cubren con un "marco" invisible al ojo. En este caso, el estilo en sí se ve muy natural, los pelos no se pegan entre sí. Por el contrario, las hebras se vuelven suaves, suaves, elásticas.
Extienda una pequeña cantidad de goma en las palmas e inmediatamente trate las hebras peinadas.
Pintalabios: peinados con hebras perfectamente lisas.
Si tienes un corte de pelo largo con un cabello suave, es posible que te guste el efecto de peinar el lápiz labial. La herramienta alisa las hebras, les da textura y brillo pronunciado. Con el lápiz labial puedes crear fácilmente un peinado de cabello a cabello. Producto de belleza útil para los amantes del peinado suave.
Estilizar el lápiz labial, como la cera, es un remedio bastante denso. Seguramente "pesará" su cabello si tomas demasiado producto. Por lo tanto, limitarlo a una pequeña cantidad. Suficiente y "guisante" significa en la palma para poner un peinado corto. Entre las opciones en las tiendas de cosméticos, busque el más adecuado para usted. Hay productos con componentes de cuidado en la composición.
Lápiz labial peinado aplicado sobre cabello seco. Con las manos o un peine, dale a las hebras la forma deseada.
Spray de sal: creando rizos de playa
El peinado con spray salino no es solo fijación del cabello, sino también cuidado del cabello. La herramienta de calidad contiene extractos de hierbas que son beneficiosos para rizos, aceites básicos y esenciales, y vitaminas.
El rocío de sal se usa a menudo para crear un estilo con rizos de playa con textura. La sal hace que el cabello se vea un poco duro, pero el peinado se ve bastante natural. No da tal efecto, ya que después de usar el barniz, no se forma una "corteza" densa en el cabello. Los cosméticos le darán a tu cabello un brillo mate agradable y un volumen extra en las raíces.
Spray aplicado sobre el cabello mojado. Y después de eso puedes comenzar a reducir el calor.
